torção no pescoço

uma vez,quando eu estava jogando futebol.eu virei o meu pescoço para ver a bola,quando eu fiz isso,o meu pescoço de um mal jeito,uma espécie de torcicolo,que ele ficou doendo muito,eu ainda consegui mexer o pescoço,mas bem de vagar,demorou uns 3 dias para ele parar de doer