refém da opinião alheia

eu estava lendo o livro técnicas de terapia cognitiva,no capítulo necessidade de aprovação,eu li algo que mudou a minha vida,o livro conta a história de uma mulher,que achava que as colegas do trabalho dela,ela se esforçava para fazer um trabalho perfeito,quando ela era criticada,ela achava que era uma perdedora

o terapeuta diz que ela não foi contratada para fazer as pessoas gostarem dela

eu fiquei pensando o terapeuta está certo,você não tem o dever de fazer as pessoas gostarem de você,você não tem a missão de ser agradável para os outros

eu já tive muitos problemas em relação a aprovação alheia,eu media o meu sucesso através da aprovação dos outros,se os outros gostassem do que eu estava fazendo,eu estava fazendo certo,se os outros não gostassem,eu estava fazendo errado,depois de ler esse livro,eu notei que eu não preciso da aprovação dos outros,para que a minha atitude esteja correta,que o correto e errado existem independente da opinião alheia

o livro me fez pensar que o outro pode desaprovar o que eu faço mesmo eu esteja fazendo o certo,o livro me mostrou que o outro pode desaprovar as minhas ações por inveja ou por ciúme,mesmo as minha ações estando corretas

o livro me mostrou que eu não devo basear o meu valor como pessoa na opinião alheia,que eu devo avaliar o meu valor como pessoa através dos fatos,através das minha conquistas e dos meus fracassos

o livro me mostrou que eu devo me guiar pelas evidências para determinar se o que eu estou fazendo é certo ou errado e não nas opiniões alheias,que as outras pessoas não tem o monopólio para decidir o que é certo ou errado,que eu mesmo posso julgar as minhas próprias ações,eu não preciso do julgamento alheio para nada

eu fiquei pensando o que aconteceria na minha vida se alguém gostasse de mim,em que a minha vida mudaria e em que ela continuasse igual

se o Michel gostar de mim,o que isso mudaria na minha vida,O que as outras pessoas que o Michel gosta ganham com a aprovação dele?

se o Luiz não gostar de mim,o que isso mudaria na minha vida,O que o Luiz faz com as outras pessoas que ele não gosta?

o livro também conta que as suas atitudes podem estar contribuindo para a manutenção do seu pensamento,no livro a mulher se afastava das colegas de trabalho,por que ela achava que as colegas de trabalho não gostavam dela,o terapeuta pergunta se essa atitude dela,não poderia parecer que ela estava esnobando as colegas de trabalho,essa mulher mudou de atitude em relação as colegas e viu que as colegas de trabalho gostavam dela