Não aguento me vê engordando

Eu não gosto de engordar e dou incapaz de me aceitar mais gorda do que o normal pra mim, sei que isso pode parecer um tanto grosseiro ou egoísta eu entendo mais é uma coisa que é de mim, por favor não me julguem eu me sinto assim é juro eu não consigo mudar isso, atualmente eu estou com 53Kg é tenho 1:60 meu peso edeal dentro do padrão médico mais pra mim não está certo, até o início desse ano meu peso era 49 ou 50 Kg não saia disso mais com esse simples alimento de 3 Kg eu me sinto horrível minha auto estima está no chão eu me sinto culpada a cada refeição tento me convencer que ao menos o almoço é algo necessário mais não a culpa ainda fica eu sinto muito se estiver me achando uma Idiota falando isso eu tenho consciência de que é loucura mais isso eu não posso mudar. Juro já tentei. Eu não me sinto bem, se eu visto uma calça jeans e a barriga pula um pouco da calça eu fico mal não consigo parar de pensar nisso, fico toda hora olhando minha barriga eu não sei o que faço por favor eu realmente preciso de uma resposta SOCORRO.