Oque está acontecendo comigo?

Atualmente minha mente está uma bagunça, eu tenho pensamentos intrusivos e eles não me dão sossego, comecei com eles ano passado e eles continuam, todos os dias, todos os dias.
Eu estou muito pra baixo esse ano e minha mãe sempre me pergunta "o que foi?" e eu digo a mesma coisa de sempre, que sou uma inútil e só atrapalho (coisa que ela está cansada de ouvir), ela me dá uns conselhos e me ajuda o máximo que consegue. Mas não é o que eu acho de mim que me perturba, isso é de menos, eu vivo com culpa, dou desculpas mas meu problema não é o "eu não gosto de mim", posso viver com isso. Apesar, eu cheguei num nível de auto rejeição bem forte, eu quero me punir de algum jeito, tipo, eu tenho um gato que gosta de arranhar, ele me arranha e dps eu vou na cozinha e taco limão nos arranhões, antes eu arranhava a pele até fazer uma ferida e tacava limão, e gostava de arranhar o braço na parede pra me punir, eu não achava ruim, eu achava até bom e ficava "nossa isso é bom eu tenho que fazer de novo". Eu sinto muita dor psicológica e um tempo atrás eu tomava um remédio de dormir, eu estou tão cansada dos meus pensamentos intrusivos, da situação da minha mente, eu só quero deitar num canto e ficar lá.