Anônimo
Eu confesso que me masturbo compulsivamente! fui vítima de abuso sexual e por uma série de fatores sofro de compulsão masturbatória. venho tentando de tudo para me livrar disso: remédios, terapias, e nada vem ajudando. se alguém tem algumaidéia me dá um toque por favor.e isso é muito sério se você não tiver nada de util pa ra dizer, então, por favor, não responda nada. não é nada fácil para mim está fazendo isso, mas é que a coisa tá forado controle. e pra quem acha a masturbação um barato fica um alerta: isso faz muito mal. esse nome é fictícil, mas a historia é bem real.
É muito bom se masturbar e eu tambem sou viciado em tocar uma todos os días. Continúa assim
Se com a terapia não está ajudando… o que eu poderia dizer para ajudar?
isso é complicado por provavelmente voce já deve ter associado os momentos e sensações com a masturbação.
oque voce deve fazer é desassociar as coisas que voce é acostumada a fazer com a masturbação.
Voce vai ter que trabalhar tua mente,deixar de pensar em sexo,tentar se concentrar no que voce esta fazendo ficar lutando contra teus pensamentos e vontade.
pois masturbação é um vicio igual droga e bebidas,por que te tras sensação de prazer e ao mesmo tempo adrenalina,provavelmente se vicio nessas sençasoes por causa dos momentos vivido com o abuso sexual,por isso tens que trabalhar a mente, e também tem as questão dos teus hormônios ,depedendo da sua idade os hormônios estão muitos aflorado e pode esta causando compulsão e se masturbar.
Muitas vezes, o hábito está ligado a tédio, ansiedade ou frustração emocional.
Identificar esses gatilhos é crucial.
Tente definir metas específicas e realistas para reduzir a frequência. Isso pode ser feito gradualmente, dando a você tempo para se adaptar.
Envolver-se em atividades que ocupem seu tempo e mente, como exercícios, hobbies ou trabalho, pode ajudar a distrair e reduzir os impulsos.
Identifique e evite situações, conteúdos ou ambientes que aumentem o desejo de masturbar-se. Isso inclui limitar o acesso a pornografia ou outros estímulos sexuais.
Praticar técnicas de meditação e atenção plena pode ajudar a redirecionar seus pensamentos e a reduzir a impulsividade.
Dormir bem, alimentar-se corretamente e fazer exercícios regularmente ajudam a manter um equilíbrio físico e emocional, reduzindo comportamentos compulsivos.
Ah, não desista das terapias, da ajuda especializada.
Você não obteve ainda o resultado desejado, entretanto, a orientação profissional somado com as outras dicas pode fazer bastante diferença num futuro não tão distante.
Esses passos podem ajudar você a ter mais controle sobre o comportamento, mas é importante também ser gentil consigo mesmo no processo de mudança.
Vai dar tudo certo, acredite!