Tenho sindrome do pânico

Eu confesso que tenho sindrome do panico e esta porra está me afetando demais, isso atrapalha em meus estudos e relacionamentos, não tenho medo de sair de casa, mas procuro evitar sair quando estou com crise pq é realmente mt ruim fazer qualquer coisa com ela, eu faço minhas coisas normalmente sem frescura mas do nada me da essas crises e ai nao consigo mais fazer nada, fico estressadissimo, mt nervoso, agressivo e puta q o pariu! essa merda nao passou!!! (estou com crise nesse momento, devo ter cometido um monte de erro de portugues e pontuação!!!).
aff galera quem tiver esses problemas comenta ai, quem quiser ajudar tbm, valeu!