Ajuda!

Eu confesso que…Na verdade pesso ajuda,estou totalmente estressada…Tenho 13 anos e meus pais brigam muito,eu estou tão nervosa que sem querer respondo para eles,ai eles brigam,tenho insonia e acordo tarde e eles cortam meu pc e tv…Esses dias tiraram meu plug da tomada…Fiquei tão nervosa que bagunçei todo quarto para tentar me acalmar,quando eles viram ficaram bravos e assustados…Acho que estou ficando louca…O que eu faço?Pela mor de deus alguém me ajuda!