Quero controlar minhas emoções

Eu confesso que meu namorado me trata mal,paquera e faz brincadeiras com as meninas na minha frente,e sofro pois tenho tanto ciumes e gosto muito dele.Passei uma vergonha tão grande,fiz uma cena de ciumes numa festa,saí correndo chorando no banheiro,e ele me disse que passou vergonha por minha causa.Nunca passei por essa situação,acho que preciso procurar uma ajuda com uma psicologa.