Anônimo
A minha história com a auto critica surgiu no ensino médio,como uma forma de ficar imaginando o que os outros iriam falar,eu ficava horas imaginando o que os outros alunos iriam falar,qual seria a melhor forma de responder a eles,eu pensava que fazer isso era útil para evitar erros
Com o passar do tempo,eu cometi alguns erros e as pessoas me criticaram,eu comecei a usar o método acima com mais frequência,eu ficava imaginando o que os outros iriam falar,até me sentir seguro o suficiente para ir falar com os outros,eu usava isso como uma forma de auto proteção
Quando o colégio acabou,a auto crítica aumentou bastante,eu não passei para a faculdade como eu queria,eu passava dias me criticando por ter falhado,eu ficava com vergonha de falar com os outros,pois eu temia puxar assunto com os outros e os outros ficarem me zoando por não ter passado para a faculdade,eu não queria ser chamado de perdedor
Com várias outros fracassos na vida,eu comecei a ficar com medo de ir falar com as pessoas,um verdadeiro pavor,eu morria de medo de ser tratado com grosseria,eu falava com os outros,o mínimo possível,eu já falava com o coração batendo forte,eu encerava a conversa o mais rápido possível,para não correr o risco de ser criticado ou maltratado pelos outros
Quando eu saia sozinho,eu ficava morrendo de medo de puxar conversa com os outros,eu sempre achava que eu estava incomodando os outros,tinha vezes que eu saia para um lugar e voltava sem falar com ninguém,na volta eu ainda ficava me criticando por ser daquele jeito,por não ser do jeito que eu era como criança,que quando eu era criança eu não tinha esse tipo de problema
As coisas começaram a mudar quando eu comecei a ler o livro técnicas de terapia cognitiva,o livro é muito bom,o livro me mostrou que a auto crítica não é útil,que diante de um erro,você deve ver aonde errou e da próxima vez tentar fazer diferente em vez de ficar se auto criticando
Eu estava pensando a auto crítica,é pior do que a critica alheia,pois a crítica alheia só acontece uma vez a cada erro,a auto crítica acontece sempre e vira um ciclo interminável de auto piedade e sofrimento
