Ansiedade Social

Eu confesso que havia algum tempo que eu pensava que tinha ansiedade social.
Desde pequena tenho ataques de pânico em situações em que tenho que me expor. Nunca soube falar em público, atuar em peças de teatro da escola… levantar a mão durante a aula para fazer uma pergunta, nem pensar! Chegar atrasada e entrar na sala enquanto todos estavam sentados? De jeito nenhum! Sempre me senti assim, mas achava que era timidez e vivia com isso.
Mas a coisa mudou.
De uns dois anos pra cá (já terminei a escola) começou a ficar difícil falar com as pessoas, nem em pequenos grupos consigo falar sem ter ataques de pânico. Andar na rua começou a fica insuportável, eu não consigo lidar com gente olhando pra mim, ando completamente em pânico o tempo inteiro.
Comecei a ouvir dos meus amigos “você precisa sorrir mais” “descruza esses braços!” “que cara de enfezada!” sempre que saia com eles, e logo parei de sair de casa. Não consegui dizer para ninguém que o problema era comigo. Eu não estava prestando atenção a eles ou irritada com eles, eu estava o tempo todo pensando em ir embora, com o coração disparado, as mãos tremendo, o rosto vermelho como um pimentão, suando frio, com tontura…
Ficava cada vez pior, nas situações mais absurdas possíveis, então resolvi procurar ajuda. Fui a uma psicóloga.
Já fiz algumas sessões, mas eu realmente não vejo como essa terapia vai me ajudar… ela é muito conceituada, mas eu não entendo como conversar sobre a minha vida vai me ajudar.
Eu não gostaria de ver um psiquiatra, não acho que eu seja doente e precise de medicação…
Eu só quero me sentir melhor, e estou com muito medo, me fechando cada vez mais, porque é difícil falar com outras pessoas e sair ocm elas até para tomar um sorvete, quem dirá ir a uma festa, como os jovens normais fazem!
Estou tão envergonhada, sinto vontade de chorar o tempo inteiro.
Se alguém leu até aqui, obrigada, eu precisava tirar isso de dentro de mim.