Automutilação

Olá, tenho 14 anos, minha confissão é: Quando estou com muita raiva, não, ódio oq é frequente em casa, me arranho por todo o corpo, uso as unhas que são grandes e arranho meu pescoço, braços, costas e pernas ou soco as coisas ate minha mão se machucar, agora mesmo estou com ela enfaixada com gaze! O que eu poderia fazer para me ajudar? Até poderia ir ao psicologo mas teria que dá uma razão a minha mãe e nao quero, por favor não me chamem de retardada por fazer isso, apenas perco o controle, o sangue ferve, e quando me olho no espelho ja estou arranhada, punhos sangrando e inchada de tanto chorar. nao sei dizer se gosto dessa sensação ou não.