café no curso

Eu confesso que comecei a tomar café na infância,eu tomava quando eu não dormia direito e precisava fazer algo importante,com o tempo,a dose foi aumentando,eu atualmente tomo dois copos de tamanho normal antes de ir para o curso,eu tomo sem açúcar mesmo,eu tomo sem açúcar diminuí a quantidade de café,eu tomo café um pouco quente,pois ele frio fica ainda pior do que ele é,ao chegar a esse ponto,você já deve ter notado,que eu não gosto de café,eu tomo pois isso virou um costume,hoje aconteceu uma coisa no curso,a professora falou que o guaraná tem mais cafeína do que o café,que o guaraná em excesso,pode causar insônia,ansiedade e até delírios

eu perguntei a professora,se esse efeitos colaterais eram derivados da cafeína e ela falou que sim,eu dei uma pesquisada na internet e vi que a cafeína em excesso,pode causa isso mesmo,eu já sei,o que eu devo fazer a partir de agora,eu vou parar de tomar café e vou ver se o meu pensamento muda em algo,se o café estava afetando negativamente,o meu modo de pensar,eu vou ter que reavaliar tudo o que eu já pensei nós últimos anos