comida

Eu confesso que A atenção é crucial.
Nosso estado emocional é amplamente determinado por aquilo em que prestamos atenção no
momento, e normalmente estamos concentrados em nossa presente atividade e no ambiente
imediato. Há exceções, onde a qualidade da experiência subjetiva é dominada mais pelos
pensamentos recorrentes do que pelos eventos do momento. Quando estamos felizes por estar
apaixonados, podemos sentir alegria até parados no trânsito, e se sofremos algum pesar,
podemos continuar deprimidos até assistindo a um filme de comédia. Em circunstâncias
normais, porém, extraímos prazer e dor do que está acontecendo no momento, se prestarmos
atenção. Para extrair prazer da comida, por exemplo, você deve prestar atenção no que está
fazendo. Descobrimos que as mulheres francesas e norte-americanas gastam mais ou menos a
mesma quantidade de tempo comendo, mas para as francesas comer tem uma probabilidade
duas vezes maior de ser algo focado do que para as americanas. As americanas eram muito
mais propensas a combinar a refeição com outras atividades, e seu prazer em comer ficava
diluído de modo correspondente.