Como ter respeito sem forçar a barra

Eu confesso que sinto que as pessoas não me respeitam muito, nem no trabalho, onde moro, meus amigos, parentes. Já estou cansada, eu não quero forçar a barra, ter que me impor mostrando cara feia, ameças indiretas ou algo do genero, quero ser eu mesma, mas como se nao há respeito. O que vcs me aconselham??