depressão

To numa situação muito difícil, me separei de um casamento de dez anos e isso mexeu com o meu psicológico de uma forma que nem eu estou entendo.
Passei a ter crises ansiedades tristeza e bipolaridade. Hora estou bem e no mesmo momento ja vejo triste com vontade de chorar profundamente sinto raiva mortal acordo no meio da noite, nao sei o que fazer perdi gosto por coisas que eu fazia. Fumei maconha durante dez anos após esse stresse parei da noite pro dia faz dois meses ja. Nao sei se é abstinência ou o que sei dizer que preciso de ajuda e nao estou conseguindo sozinho.