Depressão tem controle,

Eu confesso que fui e sou portador da doença da alma, conhecida como depressão, mas também apelido como falta de atitude, primeiro passo é assumir que tem um problema, a depressão surge quando algo desconhecido te incomoda, percebe que tem alguma coisa errada mas não sabe como resolver. Primeiro passos fazer algumas alterações sair da rotina, praticar esporte, de preferencia a radicais, faça rapel, tirolesa e outros, assumir o que sente de fato, as mudanças também precisa ser radicais, acreditar em você, a religião contribui com a melhora mas não pode bitolar a ela, ouça musicas, cante, dance, tenha relações sexual, adquira e o livro cama sutra e faça as mais deliciosas posições, se vista bem, procura usar roupas claras isso te dar mais luz, quando perceber que algo esta errado, estres, tensão, ansiedade, desanimo, pare reflita e comece a fazer ajustes em sua vida