Dica

Quando, diante do progresso que já fizemos, apresenta-se uma recaída, esta é uma boa oportunidade de aprender alguma coisa. Por exemplo, se você esta de dieta, come em excesso e se sente empanturrada, talvez comece a se criticar. Mas o aspecto realmente valioso dessa experiência e aprender o que funciona e o que não funciona.Pense
sobre alguma área que estava funcionando para você – por exemplo, dieta, exercício, melhor comunicação,autodisciplina- e depois pense em como você “perdeu o rumo”. Em vez de se criticar, tente identificar o que deu certo e o que deu errado.