dica

Assim como distanciarmo-nos no tempo pode ajudar a nos sentirmos melhor em relação ao que acontece atualmente, podemos imaginar que os outros, com o passar do tempo, também se importarão menos com o que esta acontecendo. Por exemplo, o paciente socialmente ansioso acredita que as pessoas perceberão sua ansiedade e se lembrarão dela, o que resultara na impressão de que ele e fraco e inadequado. Na verdade, as pessoas raramente lembram a ansiedade dos outros (pois ela normalmente e irrelevante em relação ao que importa para os outros).