estou a ponto de uma crise

Eu confesso que eu tenho distimia e estou a beira de uma crise e não tem nada a ver com depressão de fim de ano, passei a virada bem e feliz mas agora tô desesperado, me sentindo preso e queria sair e dar uma volta mas tá armando uma chuva forte lá fora então não vai dar. Quero andar, esticar as pernas, sentir o cheiro da grama verde, comer algo gostoso ou qualquer coisa que me tire essa sensação. E pensar que eu vou ter que conviver com essa praga pro resto da minha vida por causa genética não tem cura. Estou me sentindo mal e oprimido.