Eu afasto as pessoas de mim

Eu confesso que eu sempre afasto as pessoas de mim. Isso é mais um desabafo e gostaria de opiniões.
Eu tenho crises pscicologicas de pânico e sou uma pessoa muito difícil de lidar. Eu tenho surtos de pânico. Ontem mesmo eu tive um surto porque a minha mãe começou a criticar tudo o que eu faço e eu, imaturamente quando ela não me deixou falar ou me defender, comecei a gritar, chorar e me machucar (sintomas da minha crise) eu até encurralei ela no banheiro implorando pra ela falar comigo e cheguei a ofende-la cuspindo nela. Eu sou uma pessoa horrivel e disso eu sei. Hoje ela me disse que me odiava, que eu era um monstro que deveria me matar logo, que tinha medo de mim e acho que ela está certa.
Eu tenho dificuldade de manter amigos por perto porque eu tento ajudar, masa acabo sendo muito incisiva e na primeira recusa eu me torno indiferente a pessoa. Meu relacionamento de quase 3 anos terminou porque eu deixei ele com depressão ao lidar com meus problemas, tentava manipula-lo pra que ele não visse meus defeitos. Bebo muito e fumo como forma de esconder as minhas inseguranças. Eu afasto todos de mim porque sou uma pessoa escrota.
Não sejam assim