Eu sou muito sensível

Eu confesso que sou muito sensível à críticas. MUITO MESMO. Se alguém aponta alguma merda que eu fiz/falei eu começo a me sentir muito mal. Óbvio que isso não é bom, mas "não ser atingida" não é tão fácil assim. Não vou dizer que eu sempre mudo pelas pessoas. Não, não mudo. Mas escondo esses "defeitos" o máximo possível.
Por exemplo, se alguém diz que tal banda é ruim. Eu escondo que gosto dela. Se falam que tal roupa que eu usei é feia, eu para de usar na frente da pessoa. Se falam que meu jeito é esquisito, eu parto de agir daquela forma com a pessoa. Isso só não funciona quando eu digo alguma merda, porque não dá pra "desdizer".
Enfim, eu sei que isso é de uma imbecilidade sem tamanho. É infantil. Pareço aquelas pré adolescentes que são cópias umas das outras para serem populares. Só que não é fácil mudar. O pior nem é o que eu parto de fazer, o problema é o sentimento de fracasso, de "putz, eu vacilei", mesmo que não tenha sido um erro meu. É uma merda ser obrigada pelo seu próprio cérebro a agradar tudo e todos para não se sentir mal.
Não sei o que fazer. Como tocar o foda-se???