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Uma idosa de 101 anos que sobreviveu à Segunda Guerra, ao câncer de mama e à Covid-19 chamou atenção nas redes sociais ao mostrar sua rotina pouco comum para alguém de sua idade: ela treina duas horas por dia na academia. A espanhola Iñaxi Lasa, de Beasain, ainda encarou duas fraturas no quadril e uma cirurgia ocular antes de adotar o hábito que a fez viralizar. Mesmo com tantas batalhas, ela segue firme no treino de força e em atividades que exigem bastante do corpo
Segundo Iñaxi, o segredo para tanta vitalidade é simples: exercício diário — e muito azeite de oliva. Ela diz que prefere ser “a pessoa mais velha da academia” a viver em um lar de idosos. Mesmo convivendo com osteoartrite, doença que causa rigidez e dor nas articulações, a centenária não abre mão de nenhum dia de treino.
A rotina começou como uma brincadeira entre ela e o filho, mas virou hábito. Aos 94 anos, ela passou a frequentar a academia com foco em ganhar massa muscular, fortalecer os ossos e retardar o avanço de possíveis quadros de demência. “Antes disso eu já era ativa. Andava bastante, usava bicicleta ergométrica… mas ir para a academia foi a melhor decisão dos últimos anos”, contou.
No inverno, Iñaxi acorda às 8h, caminha quando o clima permite e segue para a academia acompanhada do filho. Lá, são duas horas de atividades focadas exclusivamente em musculação. “O treino de força me faz sentir viva, e também é ótimo para a mente”, afirma.
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Exemplo de resiliência.
Muitos com bem menos da metade da idade dela fazerem absolutamente nada e só reclamam da vida.
Que exemplo…👏👏👏👏👏