Irritabilidade, desânimo e hipersensibilidade?

eu me sinto muito desanimada atualmente, eu tenho pensamentos intrusivos e é um pouco difícil controlá – los, sou uma pessoa emocionalmene fraca e me sinto uma mimada por isso, porque como sou assim eu penso que as pessoas não pensam na hora de serem grossas comigo e eu não quero ser assim, quero ser mais forte mentalmente. Minha mente está tão bagunçada atualmente que eu levantei pra ir pra escola e fiquei uns segundos olhando pra parede tentando decidir se eu iria pra escola ou bateria a cabeça na parede pra desmaiar e ter alguns momentos de paz. Eu estou tomando um remédio pra dormir porque minha mente não me deixa dormir direito, eu demoro pra dormir se não tomo o remédio, até isso se tornou difícil, e minha família não entende por que eles nunca tiveram pensamentos intrusivos, o que eu faço? É muito ruim e esses pensamentos acabam com o meu bom humor. Eu me sinto muito desanimada e qualquer coisa me dói, qualquer tom de voz mais rude que o normal, não queria ser hipersensível mas uma história triste de alguém já me afeta demais, eu sinto muita pena das pessoas e eu quero parar um pouco porque eu fico pensando e isso me prejudica. Por causa da minha hipersensibilidade, as pessoas acham que sou fraca (e devo ser mesmo, uma mimada), eu estou cansada do que a minha mente faz comigo, esses pensamentos começaram em 2017 e não me deixam mais só dia. Isso é por causa da minha culpa por coisas que eu fiz e pela incompreensão das outras pessoas, sou incapaz de lidar com a realidade nua e crua.
Oque eu posso fazer?