já fui obesa e dei a volta por cima e posso ajudar

Tenho 33 anos depois da gestação da minha filha fiquei obesa e depois de muito pesquisa sobre alimentos que ajudam emagrecer sem passar fome e ajuda recuperar a saúde porque minhas taxas estava um altas consegui equilibrar em 6 refeições diárias tudo que eu precisava para emagrecer perdi um total de 25quilos e recuperei minha saúde física e mental porque sofria de depressão quando estava obesa a minha dieta foi totalmente baseada e alimentos pesquisados por cientistas das melhores universidades do mundo com havard se alguém tiver interesse na minha dieta do entrar em contato [email protected]