Machuquei alguém que eu amo

Foi no meio de uma discussão intensa. Eu estava no meu limite, ele também. Ele me gritou e xingou e eu gritei também. Não estou justificando, não tem desculpa para machucar alguém que ama. Mas eu fiz. Eu não sei direito como mas quando dei por mim ele já estava no chão e com o nariz sangrando. Eu pedi desculpa na hora e ele até disse que tava tudo bem, mas nossa relação nunca mais foi a mesma. Agora tô com medo do meu namorado terminar comigo, já faz uns três dias de tensão no ar. Eu não posso perder ele, se isso acontecer acaba tudo, vou voltar ao fundo do poço, sinto isso.
Como resolver essa situação? Como pedir perdão direito?
Somos dois homens adultos, as coisas deveriam ser mais fáceis entre nós.