me ajudem!!

Eu confesso que me arranho com a ponta de canetas e com minhas unhas quando to triste, também me mordo,meus pais não sabem que vivo triste procuro manter as aparências e vingir que estou alegre e feliz,mas de uns tempos pra cá tenho me sentindo muito triste, até que consigo me distrair quando to com meus amigos, mas quando to sozinha a tristeza volta e começo me morder e me arranha

Obs:tenho 14 anos,queria saber o que vocês tem a dizer sobre isso…
Mas se for pra me fazer sentir pior,não comentem,tá?
Me ajudem:D