me sinto responsável pela felicidade da minha mãe e isso me faz infeliz

Eu confesso que me sinto responsável pela felicidade da minha mãe e isso me faz infeliz! como mudar isso?
tenho 28 anos e ainda moro na casa dos meus pais, mas tenho muita vontade de sair daqui e viver minha vida em um canto só meu.
acontece que minha mãe sempre foi muito instável, hoje sei que ela é bipolar, mas anos atrás ninguem sabia que essa doença existia, nem tinha internet para pesquisar e tal. e eu me coloquei na posição de cuidadora da minha mãe, mesmo ela sendo mto independente e trabalhando fora, eu me sentia na obrigação de estar em casa e fazer toda a limpeza e comida e deixar tudo certo para que minha mãe tivesse um pouco de paz. óbvio que nada era o suficiente, pois quando ela tinha os ataques dela, sai de baixo!
até hoje ela ainda tem ataques de fúria, grita comigo em publico e tal, mas eu tenho dó e isso foi minando a minha própria vida, pois sempre vivi para agradar minha mãe.
quando ela não queria que eu trabalhasse fora, eu sai do emprego e quando ela implicava com meu namorado, isso fez da minha vida um inferno e eu terminei com ele e coisas assim.
eu sei, deixei de viver pra agrada-la, mas hoje em dia eu sou muito infeliz! me odeio! sou enorme de gorda e tenho vergonha de sair de casa. tenho pouquissimos amigos. minha vida está muito ruim!
mas eu não quero mais isso. quero mudar. já estou de dieta, e tenho saido mais com os poucos (e bons) amigos que tenho. mas confesso que apesar de, hoje em dia, sentir menos culpa por deixar minha mae sozinha, eu ainda me sinto uma má filha por “abandona-la” em casa pra sair e me divertir por ai. ela não faz mais chantagem, mas antigamente fazia chantagem quando eu dizia que ia sair com alguem, falava que ia chover e que eu deveria ficar em casa e coisas bobas assim e eu, pra não contrariar, decia e ficava em casa. ela não tem amigas e quando eu não saio para passear com ela, ela fica em casa limpando. cansei de sentir culpa! cansei de trazer pra mim mais responsablidade do que eu tenho! eu sou só filha! pq me sinto tão mal por querer viver como uma jovem normal?