Meu pai não me deixa em paz

Eu confesso que meu pai é uma pessoa horrível, tem preconceito, trata minha mãe mal, trata todas as pessoas mal, sou adolescente, tenho 15 anos e não posso descer no meu próprio condomínio sozinha, eu tenho um sério problema de insônia, não consigo dormir cedo, só 1h ou 2h da madrugada, eu deito 10:30 mas é impossível dormir, acabou sempre levantando pra beber água e ir no banheiro, e ele acordou e me viu fora da cama e começou a brigar e falar que da próxima vez vai me puxar pela orelha e me dar uma surra, o que eu posso fazer? NÃO SUPORTO ISSO, n SUPORTO ele. O que eu faço?