nao consigo parar de mentir

Eu confesso que nao consigo parar de metir minto sobre tudo o tempo todo sem motivo mentiras grandes e pequenas tenho medo do que isso pode causar no meu futuro e para concertar algumas mentiras que disse preciso mentir mais ou acabar sem reputação minto coisas desnecessárias pra todo mundo as vezes puxo conversa com alguém só pra mentir preciso muito de ajuda antes que isso acabe dando problema temo por minha reputação e conciencia quero dormir a noite sem olhar pra mim mesmo e dizer eu não sou um mentiroso
ME AJUDEM
obrigado dês de ja