não tenho conseguido dormir

Ola! eu não tenho conseguido dormir, a alguns dias assistir um videos sobre insonia familiar fatal e agora sempre que vou dormir uma enxurrada de pensamentos sobre a doença me faz ficar pensando que posso ter a doença e que devo parar de pensar logo sobre isso e com isso eu fico agitado não consigo dormir e mesmo com sono a única coisa que acontece é ter pequenos intervalos de sonos muito curtos onde chego até a sonhar, mas não profundamente, antes de ver o vídeos eu dormir logo que deitava, eu sempre tive problemas de associar essas coisas a mim, mas desta vez parece que estou sendo torturado para acreditar que tenho a doença ou que vou tê-la se pensar demais, desculpe-me eu estou sofrendo muito com isso que voltei a internet, apara procurar, eu não tenho uma família rica nem nada por isso não sei nada sobre psiquiatria ou algo parecido eu só quero voltar a dormir em paz, os pensamentos me fazem até suar para não conseguir dormir é isso.