Nem posso fazer exercicios que no dia seguinte passo mal

Eu confesso que ontem fiz exercicios aqui em casa de noite igual tinha visto na internet, hoje de madrugada passei mal se eu não comesse nada iria acontecer de novo de eu ficar com ansia e não conseguir comer o dia inteiro, sempre acontece isso fico de cama, achei que fosse alguma doença mas é por causa disso.