Nervosismo

Esses dias foi a primeira vez que aprendi a fazer sutura e fiquei muito nervosa ,ele falou para abrir a tesoura pesca-ponto, só que eu não consegui abrir pois tinha uma trava e seria necessário puxa-la para o lado e ele não havia me explicado isso e com isso minhas mãos começar a suar execivamente e começei a ficar vermelha,e estar desse jeito me deixou mais nervosa ainda,ponho muita pressão em mim mesma e começo a ficar nervosa , principalmente com a pressão realizada pelos demais
Alguma dica para me ajudar com isso??