O que fazer para dominar a gula?

Eu confesso que acabei de comer um prato de brigadeiro de colher sózinha. Agora além de estar passando mal, vem a conscência pesada, pois estou bem acima do peso. O que fazer para acabar de vez com esse ego da gula? Se alguém souber de alguma coisa para matar a vontade de comer doces, principalmente a noite, por favor, me ajudem.