Parar de Fumar

Eu confesso que sou viciado em cigarro, fumo 3 maços por semana e só ta piorando, quero muito parar mas sempre me vem aquela vontade aquela exitação, aquela agonia, fico inquieto e preciso fumar, depois q fumo me sinto um lixo um fraco falo pra mim mesmo eu ñ quero mais isso, isso me faz mal, mas depois d um tempo ja volta aquela vontade e não consigo me controlar… ja usei aqueles chicletes balas e comprimidos d nicotina para parar d fumar … mas nunca dura… há uns 2 anos atras usei um desses e consegui ficar sem fumar por um ano, ja tava ficando c/ nojo do cheiro de cigarro + ai veio a fraquesa e voltei a fumar td dnovo… tenho 19 anos fumo desde os 13… por favor preciso de ajuda, alguem conhece um jeito q de certo?????