Perdi meu namorado

Eu confesso que há 5 anos eu conheci um cara que gostava muito de mim e na época chegamos a ficar, porém não quis nada sério com ele. Depois desses 5 anos nos reencontramos novamente, conversamos, ficamos e começamos a namorar. Porém ele não era mais como antes; ele havia amadurecido muito, tinha se tornado um cara incrível, porém havia muitas meninas que davam em cima dele e aquilo me encomodava, ele havia se tornado um incrível garanhão porém nunca discutíamos por isso. Então eu fui viajar e na minha viajem eu acabei pirando. Eu achava que ele estava aprontando, discutia muito com ele, no fundo eu tinha medo dele querer me dá o troco, pois ele jogava na minha cara que no passado eu havia iludido ele e eu tinha medo disso. Pouco tempo depois que cheguei de viagem, nós terminamos. Continuávamos a nos falar, chegamos a ficar algumas vezes porém meu ciúme acabou por estragar tudo.Não existia mais respeito entre a gente, era impossível a gente conversar sem brigar, havíamos nos tornado dois estranhos e ficamos sem nos falar. Depois de um tempo, mandei um torpedo pra ele, conversamos, ele veio na minha casa e a conversa foi muito agradável, brincamos e até chegamos a nos beijar. Só que novamente eu acabei por estragar tudo. Eu queria controlar a vida dele e queria que ele desse atenção só para mim. Discutimos, e depois resolvemos sermos só amigos, porém sempre acaba por existir a conversa sobre nós dois. Até que um dia ele me falou que estava ficando com outra pessoa, eu perguntei se ele estava gostando dela e se pretendia firmar relacionamento sério com a mesma e ele me afirmou que não. Disse que não queria namorar com ele e nem que gostava dela. Só que eu me descontrolei de tanto ciúmes, xinguei ele, falei coisas absurdas e ele me revelou que tudo havia acabado por minha causa, porquê eu era uma louca, pirada, paranoica, deveria procurar tratamento pois eu não era normal. Me revelou que tudo que eu falava pra ele o machucava, por mais que ele tentasse fazer de conta que não, disse que até tinha pensando em voltar comigo só que sabia que eu não iria mudar, e que não sabia que amor era esse que eu dizia sentir por ele, mais que ele não queria o que eu tinha e lhe oferecer. Eu prometi que ia mudar, chorei, pedi uma chance, perguntei se eu chegasse a mudar poderia o procurar e ele disse que não, pois estava namorando com a outra menina( OBS: ele disse pra mim que não gostava nem queria namorar com a menina, e logo depois da nossa discussão disse que estava namorando, não sei se é verdade ou não), ele me disse que ela era carinhosa, amiga e que o respeitava acima de tudo. Eu me senti um lixo, gosto muito dele e gostaria de reconquistá-lo, porém não sei como. Sei que preciso me controlar, e gostaria de pedir sua ajuda. O que faço, como e quando posso fazer para reconquistar o homem que eu tanto amo?
Desde já, grata.