previsão

Alguns pacientes acreditam que suas previsoes negativas nao foram realmente previsoes,
pois eram colocadas como possibilidades, tal como "Talvez eu fracasse”. Reveja como uma preocupacao
pode ser transformada em previsao especifica: “Sera que voce nao estava pensando ‘Vou
fracassar’? ”. Preocupacoes passadas, mesmo quando qualificadas, devem ser transformadas em
previsoes.
Outro problema: a preocupacao passada continua – por exemplo: “Talvez eu tenha cancer”.
Esta possibilidade ainda existe – mas nao pode ser tratada dessa forma. Esse tipo de preocupacao
precisa ser reformulado como: “Minha preocupacao ou previsao nao se confirmou nesta semana”.
Mais um problema: alguns pacientes preferem esquecer os eventos passados que os preocupavam,
acreditando que lembra-los so fara com que se sintam pior. O terapeuta pode salientar que o exame
das preocupacoes passadas que nao se revelaram verdadeiras fortalecera sua nova crenca de que
as atuais preocupacoes tambem podem ser previsoes falsas.