Anônimo
Em vez de ficar sonhando, você de fato encara o que tem que fazer
21/08/2015 – 17H08/ atualizado 17H0808 / por Isabela Moreira
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A pesquisadora passou mais de 20 anos se dedicando ao assunto (Foto: Divulgação)A pesquisadora passou mais de 20 anos se dedicando ao assunto (Foto: Divulgação)
A psicóloga alemã Gabriele Oettingen passou mais de vinte anos estudando os possíveis benefícios do pensamento negativo.
Nos anos 90, ela deu início à pesquisa com experimentos com mulheres que participavam de um programa para emagrecer. Logo no início desse processo, Gabriele perguntou às participantes como elas achavam que se sairiam. A pesquisadora descobriu, meses depois, que aquelas que pensaram que o processo de emagrecimento seria difícil e não acreditavam que conseguiriam, na verdade, perderam uma média de 10kg a mais do que o resto.
Após tantos anos de estudo, a psicóloga chegou à conclusão que, ao passar muito tempo fantasiando sobre os resultados positivos que quer atingir, o indivíduo acaba ignorando a realidade ao seu redor. Em vez de ir para academia ou estudar para uma prova, por exemplo, a pessoa perde tempo imaginando os bons resultados que serão alcançados quando tais tarefas forem completadas.
Isso não significa, no entanto, que deveríamos ser pessimistas o tempo todo. A pesquisadora sugere três passos a serem seguidos para quem quer alcançar seus objetivos: pensar sobre os resultados concretos a serem alcançados, os obstáculos até eles e a elaboração de um plano para superar estes.
FONTE:GALILEU
