Sou bv timido e tenho ansiedade d+

Eai galera, eu tenho 16 anos sou bv muito timido e não consigo conversar direito com meninas, ainda mais se a mina for gata, eu fico vermelho gaguejo muito, não consigo olhar nos olhos dela, ja perdi muitas chances de perder o bv, e eu não tenho nem uma amiga, não sei pq, mais nem uma menina quer ser amiga minha, uma vez meu amigo arrumou uma mina, mais eu sai correndo de medo, eu acho que vou morrer bv, não adianta ja tentei de tudo pra perder a timidez, nada dar certo, me ajudem por favor, acho que vou fazer um pacto pra perder a timidez.