Sozinha de novo no colégio

Qria q me ajudassem dizendo o que posso fazer no intervalo do colégio qndo se é sozinha .Estou meio q acostumada a ficar sozinha no colégio mas estava MT triste ,então mudei de colégio mas continuo sem amigos ,sou MT tímida e tenho ansiedade ,então não consigo MSM falar c as pessoas q já me dá um desespero ,então passo o recreio sozinha escutando música ,mas as pessoas me olham e como n tem internet pros alunos eu só fico olhando todo mundo de la conversando entre amigos e talz e isso me dá uma BAD pesada ,pq parece q eu simplesmente n existo em lugar nenhum 😣😔😓😞😖😖😖😖