desabafosanonimos
Quando eu escutava que a depressão nunca iria embora e que não havia cura eu achava que fosse mentira, até ver os 21 anos batendo na porta e ver que ela ainda está aqui desde os meus 8 anos de idade. Sim ela já estava aqui a muitos anos antes mas fui dar conta dela aos 8 anos. Fui dar conta de tudo que se passava e se passou de ruim nessa idade.
Já fui feliz em muitos momentos na minha vida, já ri bastante, já fiz várias brincadeiras, já tive momentos felizes inesquecíveis, mas ela sempre volta, na verdade ela nunca se vai, o que vez as vezes são esses picos e momentos de alegria. As vezes são momentos tão longos que a gente acha mesmo que ela se foi sabe, a felicidade parece tão real que nós convencemos que não temos mais a depressão, até que em uma quinta feira qualquer você percebe que nunca saiu do lugar, que está acontecendo tudo de novo, que você passa mais tempo no seu aquento do que em qualquer outro lugar, que você voltou a dormir às vezes de 12 a 20 horas por dia, que sua maior atividade se torna as madrugadas, você volta a perceber que não escuta mais músicas para dançar ou se alegrar enquanto faz uma atividade mas sim para se machucar ainda mais, e pior que se sente confortável com isso. Essa é uma das coisas loucas da depressão, nos sentimos confortáveis nela, parece ser tão confortável ficar no quarto o dia inteiro, parece ser tão confortável ouvir aquela música que te desperta tantos gatilhos, parece ser confortável assistir quele vídeo que vai te destruir em pedaços, e pior quando você simplesmente não consegue pensar mais nada, mas pensa sobre tudo ao mesmo tempo…
Eu me pergunto as vezes se está certo isso, depois de tudo que passei, estar nessa situação de novo, sério que precisa ser assim, e dói ainda mais quando percebo que eu mesma me coloco nessas situações, mas como falei a depressão está aqui a tantos anos, quando vejo só estou nessa maré de novo e me encontro nessa mesma situação.
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Procure um psicólogo ou psiquiatra, as causas da depressão pode ter múltiplos fatores, desde fatores químicos do próprio cérebro como hormônios e neurotransmissores, mas também fatores ambientais, psíquicos e comportamentais.
Somente com análise individual é possível fazer um diagnóstico que seja eficaz para ter uma vida com menos episódios depressivos.
O mais importante é buscar ajuda quando perceber que está nessa fase mais para baixo.
No meu caso preciso evitar certos tipos de músicas, filmes, ambientes, pessoas, comportamentos. Trato esses pontos como fator principal para manter a minha sanidade em equilíbrio.
Tem que procurar ajuda.