tenho fobia social

Eu confesso que tenho fobia social. tenho 26 anos e não tenho nenhum amigo e nunca tive nenhuma namorada. a solidão às vezes é difícil de suportar.quase não saio de casa e não me sinto à vontade em festas e outros ambientes. é uma timidez extrema que não me permite me relacionar com as pessoas. isso às vezes abaixa a minha autoestima, o que é o pior de tudo.
às vezes tenho vontade de ir em um psicólogo para tentar superar esse problema, mas tenho vergonha de ficar falando a respeito disso com quem quer que seja.
tudo isso já está me deixando com depressão a algum tempo.
procuro ignorar os pensamentos negativos que vêm a minha mente pois sei que eles levam a depressão e ao pessimismo, o que só iriam piorar a minha situação.
o que mais sinto falta é de uma namorada, não só pelo sexo mas também pelo afeto entre duas pessoas que se amam.
tenho esperança de um dia superar essa situação