Tenho muita vergonha de roncar

Eu confesso que sou mulher e ronco.Para a mulher, isso é mais constrangedor que pro homem. Tento dormir de lado, tento não dormir de barriga cheia, tento, tento, tento… Tudo o que me ensinam. Alguém tem alguma dica?
Não gosto de viajar com amigos, nem que alguém durma na minha casa por causa disso. Sinto muita vergonha! Se alguém souber de alguma coisa que possa ajudar, por favor, comentem!