Tenho q fazer o tcc mas vou dormir

Eu sou preguiçosa mas nunca chegou ao ponto de atrapalhar minha vida. Agora tenho que fazer meu tcc mas simplesmente não consigo. Eu fico perdendo tempo me desesperador pensando q não consigo fazer, então eu vou deitar pra me acalmar um pouco. É nessa história eu não fiz nada e meus prazos estão chegando.
Eu sento na frente do computador começo a pensar que não consigo fazer isso e desisto.
O que eu faço?