Anônimo
o público alvo do livro terapia cognitiva:teoria e prática,são psicólogos que desejam usar a linha terapêutica cognitiva,eu não tenho nenhuma vontade de ser um psicólogo,esse livro não foi escrito para mim,mas como não existe leitura proibida,eu resolvi ler
esse livro me ajudou a superar alguns problemas que eu tinha,o livro é regular em qualidade de leitura,tem algumas partes que são muito boas e tem outras que são horríveis,o livro é muito repetitivo,as vezes,amostrando o modelo cognitivo em outras escalas do tratamento,mas eu vou começar a falar do livro
o livro usa como exemplo,uma estudante de faculdade chamada sally que tinha depressão e que começou a fazer terapia,eu não sei se sally é realmente o nome dele ou se é só um pseudônimo
boa parte do livro são de diálogos entre a sally e o psicólogo dela
o problema do livro é que ele tenta mudar os significados das palavras por exemplo,numa parte do livro o psicólogo pergunta para a sally,o que ela acha que vai acontecer caso ela não passe na faculdade,a sally diz que segundo o que ela aprendeu na terapia cognitiva,se ela não passar na faculdade,isso não quer dizer que ela fracassou,isso quer dizer que ela é apenas humana
ao ler isso eu pensei,então quer dizer que fracasso não existe,a final todo mundo é apenas humano
tem outra parte que a psicólogo pergunta a sally se ela queria se machucar,com um intuito de ver se ela tinha ideias de suicídio,a sally fala que não,que ela apenas queria sumir
essa parte foi uma surpresa para mim,eu não sabia que uma pessoa poderia ter depressão e poderia não pensar em se matar
tem outra parte que o psicólogo fala para a sally que se ela pedir ajuda a um professor e ele for grosso com ela,isso não quer dizer que ela é burra,isso quer dizer que o professor estava passando por um dia ruim
ao ler essa parte,eu pensei,então se fosse ao contrário,se o professor for extremamente gentil,isso não iria querer dizer que a sally era inteligente e que o professor estava apenas tendo um dia bom?
tem uma parte que o psicólogo pergunta para a sally,se a reação emocional dela foi normal ou foi exagerada e não define o que seria uma reação emocional normal e um exagerada
ao ler isso,eu pensei como que o psicólogo acha que a sally vai saber se a reação dela foi normal ou não,ele nem sequer define o que seria isso
tem outra parte que o psicologo pergunta se a atitude da sally em determinada situação foi adequada
eu fiquei pensando adequada ao que?
e como ela faria para saber isso?
tem outra parte,que o psicologo pergunta se a uma atitude emocional é razoável
essa parte chega até se engraçada,razoável significa segundo a razão,uma atitude emocional não tem nada de racional
tem uma outra parte,que o psicologo encena um dialogo emocional racional,o psicólogo faria a parte racional e a sally faria a parte emocional em relação a fazer ou não uma tarefa,a sally fala algo e o psicólogo fala é verdade,mas…,o psicólogo finge que concorda,mas depois monstra que está errado
essa parte,me deixou com raiva,se é verdade,mas está errado,então não é verdade,eu fiquei com tanta raiva ao ler essa parte que eu parei ler o livro nesse dia,nessa parte,parecia que o psicólogo queria enganar a sally,se eu estivesse no lugar da sally,eu pararia de fazer terapia naquele momento,estava na cara,que o psicólogo estava querendo enganar
o que eu gostei no livro,é que ele estimular o ceticismo por parte da sally,pergunto a ela as evidências das coisas,mas o psicólogo diz as coisas e não amostra nenhuma evidência,é tipo,questione tudo,mas não questione a mim
o que eu gostei da terapia cognitiva é que ela tem um tempo limitado,ela é feita para acabar logo,ela é feita com o intuito de fazer o paciente se tornar independente dela,a terapia cognitiva em base serve para fazer o paciente ser o seu próprio terapeuta
