Tristeza e solidão

Eu confesso que Tenho me sentido muito so nesses últimos dias. Terminei um namoro traumático a uns 3 meses e nao consegui o superar e nem tenho coragem para sair. Nao tenho quem me ajude com isso, pois nao tenho amigos. Me encontro num estado de desolação, pois tbm estou sem ocupação.
Estou ficando velho e as chances pra mim estão ficando cada vez mais escassas. Tenho me esforçado parando perder as energias e a vontade para continuar vivendo. Nao sei o que fazer pra nao me sentir tão sozinho.