Tristeza frequente. Ajuda??

Eu confesso que é dificil ficar sozinha porque me bate uma vontade de chorar igual a vontade que estou tendo agora. Não sei o motivo, sei que tem um motivo mas não consigo identificar e não consigo chorar ao mesmo tempo e isso pesa no meu coração, não sei o que fazer pra afastar essa onda de tristeza. Quando estou com outras pessoas que amo isso desaparece porem quando volto a ficar sozinha no meu quarto essa vontade volta e eu não tenho vontade de pensar sobre o que é. Ás vezes tomo decisões, faço coisas e penso coisas sobre outras pessoas que me fazem pensar que sou uma má pessoa. Mas essa tristeza é algo que começou a se tornar frequente e tenho muito medo que possa ser depressão. Alguém já passou por isso? Alguém pode me ajudar? Por favor….