vi no programa de saude que passa na globo de manhã

Eu confesso que eu vi o cara que ensina a gente a praticar exercicio pra saude naquele programa da globo que passa de manhã, ensinando um exercicios com quadril, usando uma bola grande, ele comentou que podia fazer tbem na hora de tomar banho fazer aquilo e outros que la estavam tbem estavam a fazer mas usando uma almofada sentado em cima,faziam movimentos sexy, e acabei tentando, fiz e adorei como não tinha bola fiz com almofadas tambem mesmo, mas inventei de fazer nu como ele disse no banho, só qui fiz no sofa e foi demais, adorei mas ainda fazer aquilo, confesso acabei ficando com uma maravilhosa ereção