Chorar

O paciente passou recentemente por um rompimento com a mulher com quem esteve envolvido durante dois anos.
Terapeuta: Você disse estar sentindo-se triste. Você percebe alguma outra emoção ou sentimento?
Paciente: Não sei.É difícil para mim por o dedo na ferida.
Terapeuta: Você percebe quaisquer sensações ou sentimentos em seu corpo?
Paciente: É uma sensação em meu peito, como se quisesse chorar. E meu estômago – algum tipo de tensão. E então, sinto como se meu coração estivesse começando a acelerar.
Terapeuta: Vamos começar pela sensação no peito. Feche os olhos e tente concentrar-se nela. O que percebe?
Paciente: E uma sensação no peito… uma sensação de peso, e então posso sentir meu coração se acelerando, e depois como se fosse chorar. Mas aí paro.
Terapeuta: Então você percebe que o choro pode sair e o detém. Como se sente em seguida?
Paciente: Meu coração está batendo mais rápido.
Terapeuta: Ok. Se você realmente chorasse, o que pensa que aconteceria?
Paciente: Não sei. Seria como por algo para fora. Como deixar sair. Mas aí sinto que talvez perdesse o controle. Além disso, eu pareceria ter perdido o controle.
Terapeuta: E daí, o que aconteceria?
Paciente: Você poderia pensar mal de mim.
Terapeuta: Então, se você chorasse, eu pensaria mal de você. É assim que se sente. E se chorasse, o que aconteceria com o batimento cardíaco?
Paciente: Não sei. Tento não pensar sobre isso.
Terapeuta: Ok. Vamos retomar a sensação no peito e a sensação de que vai chorar. Pode focar essa sensação agora? Pode deixar a sensação acontecer?
Paciente: (começando a chorar) Simplesmente não sei. Sinto-me tão mal. Desculpe-me.
Terapeuta: Ok. E como você esta se sentindo no momento. Você pode me dizer, com essa sensação, se existem pensamentos que acompanham esse choro?
Paciente: Tenho vontade de dizer “não consigo ficar sozinho”. Vai ser sempre assim.
Terapeuta: Nesse sentimento esta o medo de que sempre vai estar sozinho. E quando você esta chorando, se fosse pedir alguma coisa, o que seria?
Paciente: “Por favor, volte”.
Terapeuta: Então, você quer que ela volte?
Paciente: Sim. Sei que não foi bom, mas não consigo suportar a solidão.
Terapeuta: E seu coração batendo acelerado?
Paciente: Sinto-me envergonhado. Quero me esconder.
Terapeuta: Por que quer se esconder?
Paciente: Porque pareço tão patético.
Terapeuta: Então, sente que e patético estar triste e chorar?
Paciente: Sim.
Terapeuta: Vamos voltar à tristeza, esse sentimento em seu peito, e a sensação de querer chorar. Feche os olhos e concentre-se no sentimento de tristeza. Vamos imaginar uma tela vazia, e agora uma imagem aparece nela. Sua tristeza põe essa imagem na tela. Que imagem aparece?
Paciente: Vejo-me em meu quarto, encurvado. Está escuro. Estou sozinho (chorando).
Terapeuta: E o que está sentindo nesse quarto, sozinho?
Paciente: Vou ficar sempre sozinho – como se meu coração estivesse partindo.