Como parar de sentir desejo?

Ando passando por um problema muito sério.; acontece que não consigo parar de sentir desejo, tesão…sou virgem ainda e nunca fiz sexo…mas ando pensando muito em sexo e isso tá me atrapalhando. Não consigo mais estudar ou trabalhar, tenho que satisfazer essas vontades com a masturbação :/ mas sinto uma repulsa por mim mesma, sempre fico com a consciência pesada, mesmo sabendo que é um ato saudável. Sinto raiva por não poder me controlar e queria que essa vontade cessasse, mas não sei mais o que fazer. Aos mais experientes, o que posso fazer? tem alguma maneira de parar com isso ou ao menos diminuir? sinto vergonha de falar isso pra qualquer outra pessoa, até mesmo amigas..me ajudem.