Anônimo
o individuo que tem o esquema
pessoal de nao ser digno de amor e de que os outros irao critica-lo e rejeita-lo pode ter os seguintes
pensamentos automaticos:
1. “Ela acha que sou um perdedor.”
2. “Sou um perdedor."
3. “Quando convida-la para sair, ela dira nao."
4. “E horrivel ser rejeitado."
5. “Nada jamais da certo.”
6. ‘Acabarei sozinho.”
Alem disso, ele pode ter os seguintes pressupostos mal-adaptados:
1. “Jamais devemos deixar os outros saberem o que realmente pensamos.”
2. “Se voce contar com as pessoas, elas o abandonarao.”
3. “Se as pessoas realmente soubessem como sou, nao gostariam de mim.”
4. ‘A gente precisa da aprovacao dos outros para ser feliz.”
As crencas condicionais poderiam incluir:
1. “Se eu for muito agradavel e submisso, as pessoas gostarao de mim.”
2. “Se eu atender as necessidades das pessoas, elas nao me deixarao.”
Este individuo pode tentar lidar com o medo da rejeicao por meio da esquiva (por exemplo,
nao se aproximando das pessoas, nao se revelando, nao convidando ninguem para sair) ou pela
compensacao (por exemplo, sorrindo de tudo o que alguem diz, comportando-se de forma submissa
e se auto-sacrificando). Sua crenca nuclear sobre si mesmo e que ele e uma pessoa cheia de
defeitos e indigna de amor. Examinar a historia do seu desenvolvimento anterior pode revelar que
ele era regularmente criticado pelo pai e que a mae ameacava abandonar a familia. Alem disso, os
amigos o ridicularizavam por ser menor do que eles.
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